Bewegung ist Leben

• Wie beeinflusst meine Körperhaltung mein Leben?
• Ich will meine Problematik verstehen in puncto Anatomie und Entstehung/Verlauf
• Ich mag meine Übungen vom Physio nicht. Gibt es Alternativen?
• Atemübungen?

Dein Atem versetzt alles in Bewegung

• Was kann mein Atem bewirken?
• Welche Übungen sind wirklich alltagstauglich?

Ernährung aus buddhistischer Sicht

• Wie beeinflusst die Ernährung mein Leben?
• Geben und Nehmen
• Was lasse ich in meinen Körper?
• Dankbarkeit und Achtsamkeit beim Kochen und Essen

Meditation als Schlüssel

• Jeder kann meditieren?
• Welche Form soll ich wählen?
• Was bewirkt das denn wirklich?
• die buddhistische Meditation als Werkzeug
• QiGong Meditation
• Krieger Meditation