Bewegung ist Leben
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Wie beeinflusst meine Körperhaltung mein Leben?
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Ich will meine Problematik verstehen in puncto Anatomie und Entstehung/Verlauf
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Ich mag meine Übungen vom Physio nicht. Gibt es Alternativen?
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Atemübungen?
Dein Atem versetzt alles in Bewegung
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Was kann mein Atem bewirken?
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Welche Übungen sind wirklich alltagstauglich?
Ernährung aus buddhistischer Sicht
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Wie beeinflusst die Ernährung mein Leben?
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Geben und Nehmen
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Was lasse ich in meinen Körper?
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Dankbarkeit und Achtsamkeit beim Kochen und Essen
Meditation als Schlüssel
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Jeder kann meditieren?
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Welche Form soll ich wählen?
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Was bewirkt das denn wirklich?
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die buddhistische Meditation als Werkzeug
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QiGong Meditation
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Krieger Meditation