Verstehe Deinen Körper


Bewegung ist Leben

  • Wie beeinflusst meine Körperhaltung mein Leben?
  • Ich will meine Problematik verstehen in puncto Anatomie und Entstehung/Verlauf
  • Ich mag meine Übungen vom Physio nicht. Gibt es Alternativen?
  • Atemübungen?

 

Dein Atem versetzt alles in Bewegung

 

  • Was kann mein Atem bewirken?
  • Welche Übungen sind wirklich alltagstauglich?

 

 

Ernährung aus buddhistischer Sicht

 

  • Wie beeinflusst die Ernährung mein Leben?
  • Geben und Nehmen
  • Was lasse ich in meinen Körper?
  • Dankbarkeit und Achtsamkeit beim Kochen und Essen

 

Meditation als Schlüssel

 

  • Jeder kann meditieren?
  • Welche Form soll ich wählen?
  • Was bewirkt das denn wirklich?
  • die buddhistische Meditation als Werkzeug
  • QiGong Meditation
  • Krieger Meditation